Fitness-Angebot

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Wöchentliches Fitnesstraining 

Ort: Turnsaal der Integrativen Schule Hernals, Hernalser Hauptstraße 220-222, 1170 Wien

Zeit: Mittwoch 19:30-20:30 Uhr, wenn Schultag, Start: 14.09.2022

Zielgruppe: WBH-Mitglieder und deren Angehörige und Freunde ab 15 Jahren 

Inhalt: 

  • badmintonspezifisches Bodyweight-Workout ohne vieler Zusatzgeräte bzw. -gewichte
  • Ausgleich möglicher Defizite im Bereich der Basisfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • hochintensiver Workout-Part mit spielerischen Elementen
  • kleine Entspannungstechniken zur Regeneration 
  • Gruppentraining mit möglicher Abstufungen für alle Leistungsniveaus
  • individuelle Wünsche und Trainingsziele können berücksichtigt werden
  • Spaß

Trainingsleitung:

  • Timo Sichtars, Physiotherapeut, Sportphysiotherapie-MSc i. A.
  • Juan Zuniga Rebolledo, BEd, Sportpädagoge, Skiinstructor, MEd i. A.

Anmeldung (nur für Nicht-WBH-Mitglieder erforderlich) unter office@wbh-wien.at