Wöchentliches Fitnesstraining
Ort: Turnsaal der Integrativen Schule Hernals, Hernalser Hauptstraße 220-222, 1170 Wien
Zeit: Mittwoch 19:30-20:30 Uhr, wenn Schultag, Start in der Saison 2024/25: 11.09.2024
Zielgruppe: WBH-Mitglieder (Leistungssport und Hobby) und deren Angehörige und Freunde ab 15 Jahren
Inhalt:
- badmintonspezifisches Bodyweight-Workout ohne vieler Zusatzgeräte bzw. -gewichte
- Ausgleich möglicher Defizite im Bereich der Basisfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- hochintensiver Workout-Part mit spielerischen Elementen
- kleine Entspannungstechniken zur Regeneration (Stretching)
- Gruppentraining mit möglicher Abstufungen für alle Leistungsniveaus
- individuelle Wünsche und Trainingsziele können berücksichtigt werden
- Spaß
Trainingsleitung:
- Timo Sichtars, Physiotherapeut, Sportphysiotherapie-MSc i. A.
- Juan Zuniga Rebolledo, BEd, Sportpädagoge, Skiinstructor, MEd i. A.
- David Kapounek, Physiotherapeut
- Laura Pfeffer, Studentin (Gesang)
Kosten: gratis für Mitglieder, 110 €/Semester für Nicht-Mitglieder (ab 01.09.2023)
Anmeldung (nur für Nicht-WBH-Mitglieder erforderlich) unter office@wbh-wien.at
